Zelené smoothie s konopným semínkem

Bez lepku Bez mléka Bez vajec Bez sóji

Ingredience

2 hrsti listového špenátu nebo polníčku
1 velký zralý banán
1 zralá hruška
2 lžičky konopného semínka
voda podle potřeby

Pracovní postup

Zelené lístky omyjeme a dáme na dno mixeru. Přidáme pokrájené ovoce a konopné semínko, zalijeme asi 2–3 dcl vody a rozmixujeme dohladka. Přelijeme do vysoké sklenice a můžeme rovnou servírovat.

Poznámka

Konopné semínko je skvělým zdrojem bílkovin, omega-3 a omega-6 mastných kyselin a vlákniny.